Beweegroutes

Meer bewegen buiten zou makkelijker moeten zijn. Daarom maken we Beweegroutes!

Over een beweegroute kan een fysiotherapeut zijn patiƫnten met een programma naar buiten sturen om opdrachten te doen. Sportclubs kunnen de routes doen. Maar niet alleen patiƫnten of sporters, iedereen kan de routes lopen en de oefeningen en spellen doen! Daarvoor zijn geen dure toestellen nodig.

Gebruikmaken van dingen die er al zijn
Voor de oefeningen en spellen wordt zo veel mogelijk gebruik gemaakt van bestaande elementen, zoals muurtjes en bomen. Er kunnen ook markeringen worden aangebracht op de grond. Is het bos kun je klauteren over boomstammen, of er wordt iets toegevoegd, bijvoorbeeld een touw tussen twee bomen of een verbindingsbalk.

Extra’s
Om de routes nog interessanter te maken, kan er een thema worden toegevoegd zoals natuurbeleving, historie van de omgeving of kinderspellen.

En… Actie! Hoe werkt het?
Bij de meeste elementen kunnen meerdere oefeningen of spellen worden gedaan. Elke oefening heeft een niveau: van licht tot zwaar, dit wordt op het bordje aangegeven. De route zelf wordt gemarkeerd met vierkante bordjes met een pijl erop.

Beweegroute plaatjes van de oefeningen

Voor wie?
De beweegroutes kunnen worden gelopen bijvoorbeeld door mensen die voor een revalidatie oefeningen moeten doen, maar ook gewoon om fit te blijven. En ook kinderen kunnen de routes doen! De routes kunnen individueel worden gelopen maar ook in groepsverband. Dus ook sportgroepen en -verengingen kunnen gebruikmaken van de routes.

Routes in Diepenveen
De eerste beweegroute is de bootcamproute, deze was klaar in maart 2019. De tweede route wordt aangelegd in het najaar van 2019, deze loopt via de Draaiomsweg en de Koopmansweg.
Kijk voor meer informatie op de pagina routes in Diepenveen.